更科有哉先生WS 午後の部 更科的アームバランス&逆転インバージョン
Yoga Studio H&B14日日曜日 更科先生のWS 午後の部 更科的アームバランス&逆転インバージョンのレポートです。
午前の部からの連続参加してくださる方が多い中、熱気あふれる中、午後の部もスタートしました。
更科先生からやってみたいアーサナはありますか？
という質問にシーンとする皆さん。シャイですね〜（笑）
でも、参加者のみなさんは更科先生を目の前にして、心躍らせ、先生のアーサナをまじかに見れるだけでもお腹いっぱいだったのかもしれません。
更科先生は普段アシュタンガヨガをご指導されていますので、今回は特別バージョンということもあり、色々先生が工夫をしながらこれをやってみよう！あれをやってみよう！と色々なアーサナにチャレンジさせていただきました。
ジャンプインやジャンプスルーの練習時にまず大切なことは何か？
手に乗る！！ということ！！
みんな手に乗れた？という質問に
うなずく一同。。。
いえいえ全然乗れていないようです…。
手に乗るというのはこういうことですよ。と先生から華麗なデモを見せていただき一同うっとりしつつ
自分は全然乗れていないということを確認し（笑）
ペアになりながら手に乗る練習をしました。
ペアワークでははしゃぎすぎて賑やかになっておりました。
みんなで練習するととても楽しいのです。
また更科先生にアジャストしてもらうととても深まっていくのです。更科先生のハンドパワーのようです。的確なアジャストメントは安心して安定してポーズが深められますね。
そして更科先生のパワーを頂きながら、私たちは終始楽しくチャレンジさせていただきました。
初めて挑戦したアーサナもありました。
参加者のみなさんの目の輝きが楽しさを物語っていました。
更科先生から日頃の練習について、アシュタンガヨガについて、たくさんのお話をお聞きし
また質問の時間にも丁寧にお答えくださり、充実したWSでした。
更科先生、ご参加いただいた皆様ありがとうございました。
この日にご指導いただいたことを胸に日々の練習を取り組んでいけますように。
更科先生とH&Bスタッフで
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午前の部の様子はこちら→更科有哉先生WS 午前の部 更科的ハタヴィンヤサヨガレポート
12月はじめてのヨガ体験クラス
12月7日（火）14時〜15時10分
満席のため締め切らせていただきました。
12月18日（土）11時〜12時10分 後3名様
